8-weekse Mindfulness Training in Kulturhus de Mare
PR commissie2025-04-01T08:42:36+02:00Voel je je vaak opgejaagd? Onrustig?Heb je het idee dat je constant βaanβ moet staan? Kom je tijd tekort, zit je hoofd vol of heb je een kort lontje? Piekeren, stress of (lichamelijke) klachten die daaruit voortkomen? Dan is deze training misschien precies wat je nodig hebt. Mindfulness helpt je om rust en ruimte in je hoofd te creΓ«ren.Je leert om bewuster te leven in het moment, in plaats van op de automatische piloot te blijven draaien. Door je aandacht te trainen leer je afstand nemen van gedachten, gevoelens of zorgen die zich steeds opdringen. Het resultaat? Meer focus, ontspanning, en [...]